Søvnrutiner

Når bør barn legge seg? Les om barns søvnbehov, leggetider, tegn på tretthet og hvordan gode kveldsrutiner kan gjøre leggingen roligere.

Når barn ikke vil sove, finnes det sjelden én enkel løsning. Se hva forskning og norske helsemyndigheter sier om rutiner, ro og bedre legging.